si vas a caerte que sea peleando

La amistad, un lujo

Entre la ignorancia y la añoranza...

Reflexiones...

Pedofilia: cuando los adultos se vuelven monstruos

Últimamente oímos con frecuencia noticias sobre la gran cantidad de curas pedófilos. La alerta social está creada. Pero, ¿qué es realmente un pedófilo?

La pedofilia es la inclinación sexual por parte de adultos, que sienten una atracción sexual primaria hacia niños o adolescentes.
La pedofilia no se refiere al abuso sexual, sino a la mera tendencia sexual o atracción por un hombre adulto hacia un menor, diferencia fundamental con el pederasta, el cual ejecuta esa deplorable acción.

La pedofilia es una parafilia. Una parafilia es un comportamiento sexual perturbado. Las personas con parafilias se apartan de la normalidad, se excitan con objetos y situaciones diferentes.

La pedofilia como enfermedad se caracteriza por:

- El interés sexual se dirige hacia los niños.

- Interés sexual primario; es decir, dirigido de manera exclusiva o principal hacia niños.

- Interés sexual que permanece a lo largo del tiempo.

Hay que saber que una persona no es necesariamente pedófila por sentirse atraída sexualmente por los niños o las niñas, sino porque esa atracción sexual es primaria, es decir, que esa atracción es la única que provoca excitación sexual.

La Asociación Psiquiátrica Estadounidense incluye un diagnóstico estándar, la persona debe presentar:

- Fantasías sexuales intensas o recurrentes, impulsos sexuales o comportamientos que implican actividad sexual con uno o varios niños (generalmente de 13 años o menores) durante un periodo de al menos 6 meses.
- La persona que experimenta estos impulsos sufre además ansiedad o dificultades interpersonales.
- La persona tiene por lo menos 16 años y es como mínimo 5 años mayor que el niño o niños del punto A.

¿Es posible curar la pedofilia, o al menos controlarla?

Un estudio reciente ha llegado a la conclusión de que el fenómeno no es superable, pero sí tratable.
El objetivo primordial es el uso de métodos para controlar este impulso sexual, lo que podría servir para evitar miles de abusos de menores.
La terapia persigue hacer comprender al paciente que no es culpable de sus deseos sexuales, pero sí responsable de sus actos.
Con un programa combinado de terapia psicológica y medicamentos anti-andrógenos se pretende que el paciente prescinda del contacto sexual con niños.

El rencor

El rencor es una emoción que nos come por dentro, nos hace menos humanos.

El rencor es un profundo resentimiento que se incuba como una enfermedad. El rencoroso se aferra a ese sentimiento de manera obstinada y obsesiva lo cual le provoca debilidad en su salud mental.

La persona que siente rencor suele "rumiar" sus rencores, aumentándolos generalmente con fantasías creadas por sus pensamientos que nada tienen que ver con la realidad.

Toda emoción negativa no sólo es perjudicial desde el punto de vista emocional, también repercute en nuestro organismo, en nuestra salud física. Cuando las personas tienen rencor o piensan en situaciones de venganza, tanto la presión arterial como el ritmo cardiaco se disparan al doble su actividad normal.

Lo que está claro es que quien alberga estos sentimientos con frecuencia, experimentando estos estados insanos, con el tiempo, no sólo sufrirá estrés sino que también podrá desembocar en algún daño cardiovascular.

Consejos:

Provocar en uno mismo las emociones opuestas, posibilita que se revierta ese malestar en el organismo. Si se piensa y se imagina que se perdona, los ritmos vuelven a normalizarse.

El rencor debe superarse necesariamente. Su superación permite que aflore la creatividad y la capacidad de hacer cosas.

Hay varias formas:

Lo primero es darse cuenta de que existe y que lo que sentimos es rencor.

Luego la principal y natural manera de superarlo es expresar el enojo a la persona que lo generó.

Risoterapia: el arte de la risa

En esta época de crisis, donde las circunstancias nos hacen olvidar el lado positivo de la vida, reír puede significar un alivio y un cambio de actitud para afrontarla.
La risoterapia es una gran arma para lograr la relajación, y nos ayuda a abrir nuestra capacidad de sentir y de amar, utilizando la risa como camino. Madrid puede ser estresante pero seguro que lo podemos combatir gracias a la risa.

¿En qué se basa la risoterapia?

Se ha comprobado científicamente que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece y ayuda a combatir el estrés, las tensiones, problemas de ansiedad o depresión además de ser fundamental para afrontar adecuadamente y sanamente enfermedades como el cáncer. Nos aporta alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.
Está demostrado que las carcajadas es combaten todo tipo de enfermedades y dolencias ya que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

¿En qué me puede ayudar la risoterapia?

- Ayuda a eliminar bloqueos emocionales, físicos o mentales.
- Gracias a la risa se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos no pensamos.
- Nos ayuda a encontrar nuestras virtudes y el lado positivo de estar vivos.
- Nos ayuda también a vencer miedos.
- Nos otorga la oportunidad de comportarnos como niños y nos devuelve la inocencia.

La risa es la mejor medicina. Esta semana tu guía de psicología práctica te enseñará cómo mejorar tu sentido del humor con diversos ejercicios. ¡Ponlos en práctica!
Este post está dedicado a mis compañeros de Máster del Periodismo puede ser de gran utlidad para evitar, por estrés diario, llegar a padecer un verdadero trastorno.

De visita en Valencia

En el fondo del mar...




Una maravilla.

Que más se le puede pedir a un domingo!!!

La poesía y la música siempre van acompañadas de la alegría o la tristeza del alma.
El poder encontrarse asi mismo de nuevo es fundamental para sobrevivir en una gran ciudad, dónde la euforía y el estrés parecen predominar en las vidas de sus habitantes.

El día de la poesía y la llegada de la estación del amor merecen un espacio en este blog.

Mi libro: "Setenta y tantos"

Es un hecho que envejecer no está bien visto. Todos los anuncios nos ofrecen productos que prometen retrasar y ocultar los signos del paso del tiempo: comida, cremas, tintes... Tenemos que hacer lo imposible para parecer eternamente jóvenes. ¿ Y no es absurdo luchar por detener el tiempo? ¿No sería más lógico aprender a vivir con nuestro cuerpo, aceptarnos y disfrutar?
Este libro nos ofrece las claves para entender qué supone el paso de los años, de la madurez a la vejez, con todos los cambios físicos, psicológicos y sociales que ello implica. Entender qué nos ocurre es la forma de no asustarnos, de aceptarnos y, lo más importante, de disfrutar de cada etapa de nuestra vida.
La jubilación, la menopausia o la andropausia, la falta de agilidad física y mental...no son más que circunstancias que nos llegan y con las que tenemos que aprender a vivir y ser felices.

La desconfianza: el mayor enemigo de las relaciones interpersonales

Muchas veces es más díficl entablar relaciones personales en las grandes ciudades que en los pequeños pueblos, tal vez porque es más díficl conocer a gente nueva o porque simplemente el confiar en los demás parece una ardua tarea en el siglo XXI.

Todos hemos desconfiado de otras personas alguna vez.

La desconfianza provoca que pensemos mal de los demás y simplemente con una frase suya, una mirada, nos provocan un cumulo de ideas y pensamientos que no siempre son buenos.

La desconfianza muchas veces tiene su base en un pensamiento irracional que puede llevar a malentendidos y sufrimiento gratuito dentro de la pareja.

Por lo que el problema fundamental puede aparecer cuando la persona da por hecho que les van a hacer daño o les van a engañar.

Las personas desconfiadas están continuamente preocupadas por dudas no justificadas acerca de la lealtad o fidelidad de sus parejas, cuyos actos son analizados minuciosamente en busca de pruebas de intenciones hostiles.

¿Qué características tienen las personas desconfiadas?

Las personas con este tipo de problemas son reacias a confiar o intimar con los demás porque temen que la información que compartan sea utilizada en su contra.

Suelen negarse a contestar preguntas personales diciendo que esa información "no es asunto de los demás".

Incluso estas personas suelen malinterpretar los piropos y pueden ver una oferta de ayuda como una crítica en el sentido de que no lo están haciendo suficientemente bien ellos solos.

Las personas con este trastorno suelen albergar rencores y son incapaces de olvidar los insultos.

Son personas con las que generalmente es difícil llevarse bien y suelen tener problemas de relaciones personales

¿Cómo se defiende un desconfiado?

Contraatacan con rapidez y reaccionan con ira ante los ataques que perciben.

Sus dos armas favoritas son la suspicacia y la hostilidad excesivas expresándolas mediante las protestas directas, las quejas recurrentes o por un distanciamiento silencioso claramente hostil.

Ser desconfiado tiene consecuencias negativas no sólo para su entorno, ya que son personas difíciles de llevar y sobre todo en pareja, sino también a ellos mismos ya que les supone un muro que les impide relacionarse adecuada y sanamente con los demás y amar libremente sin complejos ni inseguridades.

Soledad en la urbe... la solución tal vez este en nuestro interior

Muchas veces pienso en mi propia felicidad como mujer, y mi experiencia me ha marcado que al contrario de lo que se puede llegar a pensar, mi felicidad no depende exclusivamente de los acontecimientos externos, ya que por mucho que me empeñe no puedo controlarlos, la felicidad debe empezar y terminar en mi misma.

Este mensaje parece salido del mejor de los anuncios, imaginamos un equipo de marketing reunidos intentando vender felicidad, pero para que queremos nosotras las mujeres comprar felicidad, lo que necesitamos es buscarla en nosotras mismas…

En mis años ejerciendo la psicología clínica he encontrado a personas con la tristeza inmersa en su organismo siendo incapaces de buscarla dentro de sí mismos…. Por lo que a simple vista parece una tarea ardua...

Entonces yo como mujer debo buscar la felicidad o esperar que esta me llegue… parece que la respuesta es obvia pero a veces no es tan sencillo…

Muchas veces las circunstancias no son las propicias, o simplemente no estamos preparadas, por lo que yo como mujer me preguntaría estamos realmente dispuestas a ser felices…

La amargura, el amar con sufrimiento, las películas, los libros, nos venden una felicidad con sinónimo igual a sufrimiento… pero es realmente ese el camino; realmente queremos buscarla de esa manera…

Yo creo que mi felicidad empieza y termina en mi misma, seré feliz cuando sea capaz de dividir mis problemas, valorar todo en su justa medida, cuando cualquier cosa me emocione y habrá mi corazón, cuando en medio de la tormenta sepa ver la luz o simplemente cuando un amanecer ilusione mi mañana con la más bella de los sonrisas…

También es cierto que en la actualidad son muchos los obstáculos que se me presentan, obligaciones y responsabilidades cotidianas, pero esa fuerza está en mi, la poseo, por lo que porque no va a estar en todas las mujeres.

Al fin y al cabo yo como mujer soy capaz de hacer y crear vida.

Si parto de esta idea, también soy capaz de crear felicidad.


¿Qué es para ti la felicidad?

Reflexiones de un domingo en la capi

Es increíble como muchas veces mi profesión o mi género pueden llevarme a un conflicto, en el que la pregunta constante es: soy psicóloga o soy mujer.


Mi entorno normalmente asocia mi carrera a mi forma de comportarme, con comentarios del tipo como vas a padecer ansiedad si la tienes dominada o como vas a estar tú deprimida… tal vez simplemente no recuerden que no puedo llevar el peso de los demás y por demasía curarme a mí misma, de esta forma olvidan muchas veces que ante todo soy Carolina, una mujer con sus sentimientos y circunstancias.


La verdad es que si se mira desde una perspectiva meramente objetiva poseo todas las habilidades y estrategias para salir adelante pero también es cierto que para mi i es mucho más fácil ayudar a otra mujer que a mí misma.


El mundo de las emociones es muy complicado, la objetividad queda mermada por la subjetividad de forma que yo pierdo el estereotipo y me convierto en una mujer más, con mis inseguridades y miedos necesitando también de una visión más objetiva que me ayude a caminar…


Ser psicóloga no me hace mejor mujer y sobretodo todo no me hace inmune a sufrir el día a día como cualquier mujer de a pie…


Puede que ser mujer tampoco me haga ser mejor psicóloga, porque al fin y al cabo de que sirven todas las técnicas del mundo si cuando el problema se presenta ante mí no encuentro el orden para aplicarlas…


Después de darle tantas vueltas como toda mujer o como toda psicóloga soy un ser humano y me gustaría señalarlo como mi punto de partida, aceptando que tener la sabiduría puede facilitar el camino pero no me hace mejor mujer, porque como todos una vez que tengo un problema necesito ayuda, y no por ello soy cobarde sino valiente al afirmar que yo no lo puedo todo.


¿Nuestra profesión determina que tipo de personas somos o simplemente es una característica de nuestra vida como nuestros sentimientos, emociones o pensamientos?

La belleza, la mujer y Madrid

Hoy estaba reflexionando acerca de la estética y como los medios de comunicación nos ametrallan con la idea de la mujer perfecta, ellos marcan el estereotipo y nosotras como meros borregos intentamos seguirlo yendo muchas veces en contra de nuestra propia integridad.. En Madrid, capital de la estética en España, hay mujeres como yo que a veces sin querer se sienten mal, de menos y "feas".


Es cierto, como mujer doy importancia a imágenes femeninas irreales y me marco muchas veces objetivos insuperables y fuera de mi alcance que lo único que consiguen es que mi autoestima se merme y este siempre expuesta a sentimientos de frustración innecesarios….realmente es tan difícil que yo me acepte como soy y me ame toda yo....



Seguramente si lo pienso fríamente e intento ser racional debería recordar que soy una persona con mis virtudes y mis defectos, dónde lo más importante no es como quiero ser sino que tipo de persona quiero ser y todo lo que puedo hacer con mi vida, de manera que ralamente yo soy la jefa, yo mando y me marco mis metas…


Pero la verdad es que soy humana y que muchas veces pienso que estaría genial tener unas piernas de escándalo y un cuerpo de infarto, pero eso me definiría como mujer,... yo creo que no.


Lo que me define como Carolina son mis sentimientos, mis comportamientos, mis amistades y mis vivencias. El cuerpo simplemente es un transporte para la vivir la vida y no el epicentro de la misma…


Claro está que adelgazar por salud y no por banal belleza ayuda a la mente y al cuerpo, por lo que yo me he propuesto cuidarme, hacer ejercicio, comer bien y ser feliz, sí ser feliz.


La felicidad embellece y muestra lo mejor de nuestra esencia como mujer, cuando sonrío se puede llegar a para el mundo, cuando disfruto no me importa la estética, cuando amo la belleza interior me hace la persona más guapa del mundo…


Como mujer tengo la fortaleza para mejorar pero no para vivir inmersa en un mar de obsesiones que me impidan vivir libremente y que encima me bloquean y me impiden avanzar.


La verdad es que simplemente por ser mujer y quererme, ya soy bella.


¿Si la estética no determina mi belleza porque a veces vivimos immersas en un mar de dietas y productos prodigiosos?

Tú también eres sensual!!!!!

Hoy en día son muchas las obligaciones que se le demandan a la mujer.

Si por un momento mirará dentro de mi recordaría aquella niña regordeta, con gafas y aparato que con 16 años observaba a los chicos desde la tribuna, tal vez provocado por todas esas ideas que se refieren a la belleza o tal vez porque supongo que a esa edad la belleza interior parece una mera excusa para las “feas”.

Ahora de adulta me observo en el espejo y muchas veces veo a esa niña perdida, sin saber si desarrollaría una mayor belleza, muchas son las personas que me acompañan en este pensamiento, muchas son las mujeres que viven atadas a ese recuerdo de forma que olvidan un presente que cambia día a dan hacia un objetivo mayor, el querernos tal y como somos.

Está claro que existen personas irresistibles y atractivas sin motivo aparente ya que ser sensual no es sólo una mera cuestión estética.

Lo primero es sentirse bien con uno mismo. El resto ya llegará

El otro día me encontré haciendo una lista de cómo ser sensual, y llegue a la conclusión que no tiene nada a que ver la edad, ni con la belleza, ni mucho menos con las dotes naturales.

Para ser sensuales, primero hay que desearlo, si me siento segura de mí misma a los demás les parezco más atractiva por lo que podría concluir que para mi ser sexy comienza en la cabeza.

Sí, claro. Esto suena bien. Pero al mirarse al espejo puede que no tenga este pensamiento, porque tal vez la menstruación me haga sentir incomoda o por que llevo una semana atiborrándome a chocolate, la mujer ser complejo y emocional, pero lo increíble es que bellas o no, seguimos sobreviviendo.

La sensualidad empieza en nuestra cabeza, nos endulza el corazón y mediante la sonrisa la expresamos… sonreír es sensual y alarga la vida.


¿Crees que por el simple hecho de ser mujeres, somos sensuales?

El circo de Vietman vuelve a Madrid

Después de una año de idas y venidas con asuntos del corazón, teniendo otras prioridades, el pasado jueves pude disfrutar de "Lang Toi", una representación perfecta y llena de dulces ritmos que provocó en mí una sensación de calma y tranquilidad que llevaba buscando desde que el pasado 1 de Marzo de 2009 llegué a Madrid. Gracias Nacho.

Nada más entrar la escenografía te intimida. Sobre la gran pista del Teatro CIRCO PRICE se vislumbra a la derecha un grupo de vietnamitas con instrumentos ancestrales.
La luz se apaga y de repente aparecen los hombres con palos de bambú, según las propias palabras del autor el bambú ha sido algo permanente en la vida cotidiana de Vietnam, situándonos en una atmósfera casi etérea de paz y armonía. Crean varias figuras con los troncos mientras colgada de un cable una mujer vuela ante nuestros ojos haciendo acrobacias imposibles. La música se presenta totalmente acorde y en sintonía durante toda la representación. Marca con un ritmo sublime los cambios de tempo, lentos, rápidos y a veces incluso frenéticos. En un momento percibes todas las emociones. Las distintas formas y los juegos de luces se siguen entrelazando creando imágenes imposibles y bellas.
La naturaleza es el epicentro de la trama, la alegría se muestra en cada movimiento, en cada gesto, te enseña la vida de un pueblo. Del pueblo del autor. Un pueblo de campo, con una vida cotidiana en la que individuo tiene su función marcada. El mercado, la recogida del arroz, enamorarse, los rezos, el matrimonio, la lluvia… todo se incluye, es mágico.
De esta forma delicada y casi perfecta el espectáculo es capaz de trasladarte a las verdes laderas del país asiático, aquellas imágenes que todos recordamos de los paisajes frondosos y húmedos. Transmite calma, esa melancolía de las tradiciones ancestrales que solo aquellos que se mueven por la cultura de los grandes dioses y poderes poseen.
La parte más llamativa para mí ha sido el rezo a la lluvia. Marcando la importancia y la grandeza de la supervivencia, señalando lo indispensable de conseguir buenos cultivos y así arar mejor la tierra en algunos momentos ardua.
Al empiece tres actores se sitúan en el centro de la pista circense, uno con bolas y una especie de valija mientras los otros dos a los lados sujetan firmemente un palo de bambú cada uno. Los ritmos se suceden entre los distintos objetos presentados, la bola al palo, el palo al otro palo, y así consecutivamente hasta completarlo con el uso completo de todos ellos.
El clímax finaliza con toda la compañía rezando. Casi sin darnos cuenta, los espectadores, se hacen todos con palos e imitan el ruido de la lluvia cayendo, el sonido es “brutal” como si miles de personas golpeasen fuertemente cristales, in increcento, hasta que el sonido de un trueno rompe el acto volviéndolo todo negro.
Durante la representación existen distintas partes, unas más animadas y otras casi muertas. Las “muertas” rompen tanto el ritmo que hacen que la tranquilidad sea tan penetrante que casi podrías quedarte dormido de gozo.
Nhat Ly el autor de la obra la define como “la ilusión de la vida de un poblado”, y realmente lo consigue, tal vez en estos tiempos que corren sea difícil imaginar lugares dónde lo primordial no sea el estres e incluso la ansiedad, pero es real que una vez te sitúas en tu asiento y te preparas a vivir una experiencia que en principio para mí era desconocida pero atrayente, como es la cultura asiática, descubres que detrás de los grandes centros comerciales y rascacielos hay algo más. Algo intangible pero inherente a nuestra especia como es el amor, la alegría, la pena, o incluso la rutina en las costumbres, en definitiva la vida. Totalmente recomendable.

Madrid me conquista

La llegada de la primavera a Madrid hace de la ciudad un lugar inquietante y lleno de vida.
Si algo caracteriza la ciudad es su gente, esa gente, que ahora y despúes del largo y duro invierno, salen a la calle con la mejor de su sonrisas.
Las calles se llenan de terrazas dónde los madrileños disfrutan de la vida y de tomar cañas entre amigos... quién no disfruta de esas tardes de domingo en La Latina sentado en el pavimento mientras, si te paras, puedes observar la "fauna" variopinta de una ciudad que crece a su propio ritmo...
El sol, símbolo de nuestro país, se pasea por los edificios creando un paisasje hermoso, casi perfecto.